Sporcu Rehabilitasyonu

Sporcu rehabilitasyonu, sporcuyu maksimum performansa ulaştırmak ve yeni bir yaralanma riskini minimale indirmek, var olan yaralanmayı rehabilite etmek ve spora dönüşü hedefleyerek en mükemmel fiziksel uygunluk seviyesine getirmek için yapılan egzersiz yöntemlerinin bütünüdür.

Yaralanmayı kolaylaştıran mekanizmalar:

1.Temas ve çarpma

2.Dinamik aşırı yüklenme

3.Önceden geçirilmiş ve tam tedavi edilmemiş yaralanmalar

4. Soğuk, aşırı egzersiz, gerilme ve enfeksiyon gibi etkenlere bağlı olarak gelişen kaslarda sertlik ve tutuklar

5.Kaslar arasında eşitsizlik ve kas gücünde dengesizlik

6.Eklem kısıtlılığı

7.Kötü veya yetersiz spor tekniği

8.Sportif araç ve gereçlerdeki yetersizlik

9. Uygun olunmayan bir spor dalının seçilmesi

10.Hızlı büyüme

Rehabilitasyon amaçları:

   Rehabilitasyon programının spesifik hedef ve amaçları, programın evrelerine bağlıdır. Bunlar;

1. Ağrının azaltılması,

2. Ödemin engellenmesi,

3. Eklem hareketlerinin iyileştirilmesi,

4. Esnekliğin kazandırılması,

5. Kas kuvvetinin arttırılması,

6. Kas enduransının arttırılması,

7. Kardiyovasküler enduransın arttırılması ve koordinasyonun geliştirilmesi ve daha birçok parametreyi içerir.

Rehabilitasyon programı, bu hedeflerin her birini kapsayacak şekilde tasarlanması gereklidir ve program konulan hedeflere ulaştıkça ilerletilmelidir.